重大な失態をしました。

ブログをご覧の皆さん、こんばんは（´ω｀）

　珍しく夜中に出没の、はたけです。

　メインのブログ『畑の月夜』と同じことを記録しておきます。

　理由はですねぇ。。。ＳＳＬ化作業をしていた、メインサイト『うつ病治療.com』をですねぇ、ケアレスミスでもって、全削除してしまいました！

　そうです。只今、ほとんどのページが閲覧できない状態です（主にサブドメイン：診断・薬・リハビリ・ダイエット、という単語がメインドメインの前部に付くサイトのことです）。

　何十ページもあったのにぃぃぃ！！！

　あんな複雑な構成を、再構築せねばならんのかぁぁぁぁ！！！

　うぉぉぉぉぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん（滝のごとき涙）。

　ただ、運が良かったことに、古いＨＴＭＬファイルなどがバックアップに残っていたので、それを転送しては、またＳＳＬ最適化をし、色々模索をしていました。。。

　でも、まだ半分も終わっていない。。。

　終わりが見えない状態です（ＴωＴ）

　掲示板対応にまで、後れを取ってしまって、今週は何だか運が悪い気がしますよ。

　あぁ、流石に疲れました。。。今日は寝ようと思います・・・（´ω｀）

　サイトに繋がらない事、すみませんです。

　ではでは、おやすみなさい。

メインサイト『うつ病治療.ｃｏｍ』のＳＳＬ化ができたようです。

みなさん、こんばんは（´ω｀）

色々な都合で、ヘトヘトゲッソリな、はたけです。

先日、メインブログ『畑の月夜』でもお伝えしました、メインサイト『うつ病治療.com』のSSL化が何とかある程度できました。

正確に言えば、まだテコ入れしなければならない所が沢山あるのですが、URLの頭に付く「http://」が「https://」と「ｓ」が付くようになりました。

パソコンでこのブログをご覧の方ならば、サイドバーにメインサイトへのリンクがあります（まだモバイルフレンドリーといってスマホ対応はできていません）。

以前のように稚拙な内容ではありますが、再閲覧可能となりました。上手くつながらない方は、リロード（再読み込み）をしてください。

GWはサイトのテコ入れを少々しなければならない気がしてきました・・・（´・ω・｀）

体がもつだろうか・・・（´ＴωＴ｀）

うつ病治療.comのトップをちょっと

うつ病治療.comのトップページなどを、
ちょっとだけ変更しました。
内容でなく見た目を変えました。

　

【主な変更点】
　
　背景に使っていた空の写真を、別角度のものに変更。
　
　また、図解を下から上に移動し、文字ばかりのイメージを軽減させてみました。
　
　使用していたカウンターにポップアップが出るようになったので、ヘッダーからサイドバーに移動。
　
　Internet Explorer以外のブラウザ（FireFox)で、以前は各章の区切りが不明確に表示されていました。たまたま、CSSの単位が違うことを発見し、ケアレスミス修正後は別のブラウザでも、よりIEと似たように表示されると思います。


【2008年の私】
　さて、私のうつ病は2006年の治療開始、サイト公開後、2007年に大きく回復したと思ったら・・・急激な燃え尽き状態で半年以上も冬眠していました。そのため、サイト運営・コンテンツ制作・ブログ記事アップはほとんど出来ない状態でした。
　
　2008年に入ってからもブログ記事アップは満足に出来ていませんが、新たな症状が出てきた事も有り、カウンセリング（認知療法）を導入しました。
　
　現在は2006年の初期治療で回復していた当初（介護ウツに遭遇する前）とは、だいぶ異なるうつ状態ではありますが、変化するうつ症状に合わせてカウンセリングも導入し、また徐々に安定してきたと思います。
　
　全般的なサイト運営は、インターネットをする時間を限って体内リズムを整えるリハビリ中ですので、大きな進展は見込めません。
　
　おそらく、まだしばらくは、既存コンテンツをイレギュラーに入れ替えたり文章の訂正が中心になりそうです。
　

　うつ病の治療やリハビリは、
焦らずが基本ではありますが、
もう一つの基本は、
規則正しい生活リズムを取り戻し、
体力と気力をトレーニングしていくことだと思う、
今日この頃です（・ω・；A

キリ番帳（うつ病治療.com）

うつ病をはじめとする，メンタルヘルスの情報サイト，うつ病治療.com トップページカウンターの記録です．



100番目は・・・フモティーさん　ブログ・掲示板の常連さんでした．
200・300番目は・・・自分で踏んでしまいました（確認　06/12/22）

　1000番　　　　いつの間にやら1000まで来ていました（確認　07/01/19）
　2000番　　　　またまた気づかぬうちにここまで来てました（確認　07/02/12）
　3000番　　　　う〜ん気づかぬうちにまたキリ番・・・（確認　07/02/27）
　4000番　　　　早くもまたキリ番・・・（確認　07/03/16）
　5000番　　　　お、早いペースでキリ番きました・・・（確認　07/03/31）
　6000番　　　　ぅわぉ、急にキリ番きました・・・（確認　07/04/05）
　7000番　　　　ブログに、もうすぐキリ番だよって連絡あって、
　　　　　　　　　　　確認したらキリ番過ぎてた・・・（確認　07/04/10）
　8000番　　　　キリ番に気付かないものです・・・（確認　07/04/14）
　9000番　　　　のりさん掲示板の常連さんでございます！（確認　07/04/18）
 10000番　　　わ〜い1万超えました〜・・・（確認　07/04/22）
 15000番　　　お〜、気づかぬうちにここまで来たか・・・（確認　07/05/10）
 17171番　　　のりさんこの数字はオマケ申告です（笑）・・・（確認　07/05/16）

 20000番　　　来ました・・・（確認　07/05/23/）
 22222番　　　う〜ん、気づいたら22250だった・・・（確認　07/05/29/）
 24000番　　　掲示板に連絡ありかすがべさんオメデト〜（確認　07/06/04/）
 30000番　　　祝3万・・・（確認　 07/06/19/）
 40000番　　　祝4万・・・（確認　07/07/14/）
 50000番　　　祝5万・・・（確認　07/09/08/）
 60000番　　　祝6万・・・（確認　07/12/04/）
 70000番　　　祝7万・・・（確認　08/03/13/）
 80000番　　　祝8万気付かぬうちに・・・（確認　08/05/30/）　
 90000番　　　祝9万・・・（確認　08/07/16/）　



　08年4月にサイトを一部修正・整頓しました。
　ご報告など多くの事が溜まっているのですが、燃え尽き状態・ネット疲れやらで
　しばらくサイト更新・ブログ更新もお休みしています。

　（外部リンクから誤解を受けかねないコメントを受けているコンテンツに関し、
　　出来る範囲で参考元とこちらの知見をメモさせていただきました）
　　
　優先的に修正したいものもあるのですが、まだ先になりそうです（08/06/03/メモ）。


 100000番　　　気付かぬうちに10万5千に来てました（確認　08/09/03/）
 110000番　　　は、早くも11万超えていました（確認　08/09/16/）
 120000番　　　またもキリ番の瞬間を見逃す・・・（確認　08年11月中）


 130000番　　　次は13万いつくるかな・・・（確認　08//）




キリ番踏まれた方は，うつ病治療.com掲示板　にご一報くださいませ
キリのいい番号・御めでたい番号を踏まれた方でも、構いませんよ

サイトを時折、変更しています

　昨年だいぶ良くなった私のうつ病。しかし、リハビリ頑張りすぎたのと、副作用のために減薬していたのが相まって、再燃状態になり半年ほど眠り続けるというリバウンド（燃え尽き症候群？）の日々が続きました。
　

　今年・今月に入りまだ体調が安定しているわけではないのですが、頭を使う事や手作業などのリハビリをしています（手作業と言っても、昔やっていた絵を描くことや図画工作的で趣味リハビリの一環です）。
　

　そのうちの一つとして、サイトのバグ（HTML構造上の話）があったので、気分転換かつ単純作業ということで、メインサイト『うつ病治療.com』の構成などを修正しています。　
 

　HTML（HPを作るための言語です。厳密なプログラム言語とまではいわないと思います。）の修正と言っても、必要なコードをカット＆ペーストしたり、文章中の単純な単語の修正、１ページに詰め込み過ぎた内容を２ページに分割するくらいでして、大きな内容の変更・修正には至っていません
　

　訂正したページや誤解を生みそうなコンテンツに、日付入りで追加情報を載せておりますので、それを目安にして頂けると、製作者としては助かります

　
　闘病記や治療薬に関することなど、アップしたいコンテンツはあるのですが、まだ体力・気力的に十分ではないので、精神的負担にならないよう出来る時に掲載できたらいいなと思います。


（ブログ：畑の月夜などをアップする方は、文章を生みだすこと自体に頭の整理が必要なので、義務的ストレス過多になっているようです。そのため、お休み中がちですがご容赦ください・・・）。

闘病記０７年３月追加・加筆修正ページのお知らせ

ようやく、２００７年３月の闘病記をまとめました。

　http://www.うつ病治療.com/utsu/utsu-diary06.html



加筆修正ページのお知らせ

＜うつ病性障害　治療・診断ガイドライン＞
　・病院・医師選び方　（よい医師とはについて，ポイントを修正しました）
　http://診断.うつ病治療.com/utsu-doctor.html

＜リハビリにトライ＞
　・うつ病リハビリの時期　（2007年3月までの筆者の様子を加筆）
　http://リハビリ.うつ病治療.com/utsu-rihabiri2.html


これからも，うつ病治療.com及び筆者のバロメーターとなっているブログ達を見守ってくださいませ．

抗うつ薬の作用メカニズムについて

先日、クリニックの先生からいただいた文献をもとに、

最近のうつ病治療薬（抗うつ薬）の研究について記事を書いてみました

（その前にジェネリック計算しないといけないんですけどね）。


最初に抗うつ薬の一般的な作用メカニズムについて、簡略解説を。
http://薬.うつ病治療.com/antidepressant.html



次に最近の抗うつ薬に関する研究内容・仮説についてなどをまとめました
http://薬.うつ病治療.com/bdnf.html



う〜ん、考えれば考えるほど、まだまだHPコンテンツに加筆修正がいるようです。

おもいっきりURLコードが間違ってる所も多々あって、驚いて修正しました

ダイエットレシピを公開

え〜、2つのダイエットレシピブログで、

昨年秋からこれまでに掛けて公開してきた、

糖尿病食ダイエットレシピの一覧表を、ようやくまとめました〜

http://ダイエット.うつ病治療.com/recipe.html


ふ〜む、季節がら、冬のあったかメニューが多いかも。

これから夏にかけて、ブログでレシピを公開していくので、

また溜まったら、一覧表に追加したいと思います


まだまだ準備中のコンテンツが一か所あるので、

その辺をまた次回追加したいですね

医療費の計算方法（薬代）をUP

新しいソフト導入で，きれいな図がかけました


＜医療費の計算方法（薬代）＞

　http://薬.うつ病治療.com/iryohi.html

　または

　http://xn--c31a.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/iryohi.html

他の心の病と公的支援コンテンツをアップ

＜うつ病につながる他のメンタル疾患＞
　http://www.うつ病治療.com/mentalheath/
　http://www.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/mentalheath/

おすすめは，季節うつ病です．
　http://www.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/mentalheath/utsu-season.html
　

＜公的支援など＞
　http://www.うつ病治療.com/iryo/
　http://www.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/iryo/


これで，大まかなコンテンツがそろいました．
これからは，ゆっくりペースでコンテンツを，充実させていきたいです

現時点でメインＴＯＰページを更新

とりあえず，コンテンツ半分は公開出来たので，現時点でメインＴＯＰページを正規版に更新しました

大体の項目がそろっているコンテンツには，checkマークをつけています

メインページ正規版を，現時点で公開して，訪問者の方がいらっしゃるといいのですが，，，

ともあれ，今後もうつ病患者さん（自分を含め）にとって，治療・リハビリ・意欲向上になる，サイト作りを継続していきたいですね．

今の時点で，他のメンタル疾患や公的支援コンテンツは，公開していません．
もうちょっと，時間をつかって，丁寧な解説ページを作っていきたいです

ではでは，今日は，このへんで就寝します

ダイエットと家計コンテンツアップ

＜副作用で過食?高血糖!?　それなら糖尿病食でダイエット＞

　http://ダイエット.うつ病治療.com/
　http://xn--ecki4eoz.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/


＜家計を助ける経済力＞
　http://www.うつ病治療.com/finance/
　http://www.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/finance/


　日常的な記事から，アップしてみました（作るのが楽だったのもありますが）

　うつ病に関わる医療情報に関しては，もう少し時間をかけて，丁寧に作って行こうと思います

　あんまり無理すると，私自身が，ダウンしてしまいますからね．

治療薬・リハビリについてアップ

メインTOPの前に，コンテンツの一部をテスト公開しています（＾ω＾）


＜治療薬・医療費について＞
http://薬.うつ病治療.com/
http://xn--c31a.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/

＜リハビリとしてできること　★Let's Try★ ＞
http://リハビリ.うつ病治療.com/
http://xn--mdki1ec.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/


お薬・医療費情報については，医療費計算はこれから計算します（確定申告時期に公開予定）
リハビリコンテンツに関しては，全項目アップできました．

まだまだ，TOPページを公開するには，時間がかかるかも？
他のコンテンツは，徐々にアップすることにして，早めにTOPページをアップするかも？
さて，どっちかな（＾ω＾;A

診断ガイドと闘病記をアップ

メインTOPの前に，コンテンツの一部をテスト公開しています（＾ω＾）

＜診断ガイド＞
http://診断.うつ病治療.com/
http://xn--bfvo72f.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/

＜筆者の闘病記＞
http://www.うつ病治療.com/utsu/
http://www.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/utsu/

次はどのコンテンツがアップされるか・・・それはお楽しみでございます．
（筆者の体調と気分で，コンテンツ作りにムラがあるんです（＾＾；>）

仮ページをネット公開

日本語ドメイン，『うつ病治療.com』　を取得し，
ただいま準備中のページを公開中です．



URL ：　http://www.うつ病治療.com/
　または
URL ：　http://www.xn--p8j0ct25vpth5ra.com/
　です．